Вредные советы как разрушить собственный брак

Вредные советы как разрушить собственный брак

Вредные советы: как разрушить собственный брак Если вам наскучила благополучная семейная жизнь, заботливый и любящий супруг (а), то можно этот брак собственноручно разрушить. Причем для этого не обязательно использовать такое сильнодействующее...

Подробнее »

Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины? Есть такой тип людей, которые мучают угрызения совести от чувства вины в том или ином поступке или действии. Склонность к подобным душераздираниям влияет на вашу психическую...

Подробнее »

Дыхание – здоровая жизнь.

Дыхание – здоровая жизнь.

Дыхание – здоровая жизнь. Проверенные тысячелетиями дыхательные техники йоги очищают сознание и омолаживают тело. Раньше они были доступны лишь избранным, сейчас их может освоить каждый.  

Подробнее »

Народные средства от депрессии

Народные средства от депрессииДепрессия – психическое заболевание, характеризующееся вялостью, апатией, плохим настроением. Тяжелые, запущенные случаи депрессии нуждаются в медикаментозном лечении и постоянным наблюдением врача. Но если пользоваться народными средствами от депрессии в тот момент, как только она началась, можно избежать столь печальных последствий.

 

Продукты-борцы с депрессией:

Оказывается, бороться с депрессией можно, употребляя в пищу определенные виды продуктов. Возглавляет список продуктов-антидепрессантов фрукты и овощи. Особенно оранжевых и зеленых расцветок: цитрусовые, зелень, салат, шпинат, зеленые яблоки. Не забывайте о бананах – они рекордсмены по содержанию гормонов радости. Рыба также полезна в борьбе с депрессией, так как содержит аминокислоты, сберегающие человека от стресса. Поэтому спасаясь от депрессии готовьте на обед рыбу с овощами или рисом.


 

Как известно, шоколад, поднимая уровень сахара в крови, при употреблении дает ощущение радости. Однако радость эта недолговечна, да и лишний сахар в крови ни к чему. Замените  шоколад на сухофрукты и орехи, последние, кстати, улучшают еще и работу мозга.


 

Существуют и специальные напитки, помогающие в борьбе с депрессией. Это молоко, зеленый чай, чай с лимоном и мятой. А вот от кофе и алкоголя нужно отказаться. Перед сном можно выпивать стакан теплой воды с медом и лимоном. Или стакан теплого молока с корицей.


 

Как правило, при депрессии наблюдается недостаток витамина С в организме. Чтобы восполнить его приготовьте такой эликсир от плохого настроения: смешайте измельченную курагу, изюм, орехи в равных пропорциях. Добавьте один измельченный лимон и залейте все медом. Сладкое лекарство от депрессии готово.

 

Как стать уверенным?

Как стать уверенным?

Как стать уверенным? Вы хотите чувствовать себя легко и уверенно? Вы хотите чувсвовать себя наполненным энергией? Вы хотите жить играючи? Вы хотите быть открытыми этому миру? Вы хотите ничего для этого не делать?   Тогда дайте шанс...

Подробнее »

Самооценка у детей

Самооценка у детей

Повышение самооценки или как помочь своему ребенку стать уверенным в себе.   Все мы без исключения нуждаемся в заботе, внимании, любви, понимании, признании, уважении, а особенно в этом нуждаются наши дети....

Подробнее »

 

 

 

 

 

Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования