Вредные советы: как превратить любую ссору в причину развода

Вредные советы:  как превратить любую ссору в причину развода

Вредные советы:  как превратить любую ссору в причину развода Ссоры существуют в любых семьях. Даже в самых образцово- показательных.  Это вполне естественно, ведь два взрослых человека с устоявшимися привычками и взглядами...

Подробнее »

Ревность

Ревность

Как избавиться от ревности Каждый человек, находясь в отношениях, хоть раз испытывал чувство ревности. Одни считают ревность доказательством любви. Другие утверждают, что ревность унижает. Но трудно спорить с тем, что ревность...

Подробнее »

Зачем вам нужен психотерапевт?

Зачем вам нужен психотерапевт?

Зачем вам нужен психотерапевт? Услуги психотерапевтов в странах бывшего Советского Союза год от года становятся всё более востребованными. На то есть ряд причин, в том числе реклама. Но имела бы реклама...

Подробнее »

Искусство слушания.

искусство слушания

Это искусство помагает в создании и развитии взаимоотношений с партнером.
Это искусство позволяет не допускать и не усугублять деструктивное влияние обид на нашу жизнь. Если вы овладеете этой техникой, вы всегда сможете сделать ваши взаимоотношения лучше, если конечно эти отношения не являются очень разрушительными.

Вся человеческая жизнь управляется двумя основными человеческими нуждами:


- потребностью любить и


- потребностью быть любимым.


Если вы сможете осознавать, как эти две потребности  выходят на поверхность внутри вас опять и опять, тогда жизнь может быть гораздо более осознанной, и, следовательно, гораздо разумнее. Подумайте, разве не всем нам необходимо любить кого то, и разве не всем нам необходимо, что бы нас любили. Вы должны понять, что ваш партнер тоже имеет те же самые потребности. Вы не очень сильно отличаетесь друг от друга. Может быть вы выражаете себя по разному, у вас разные привычки, может вы просите о любви по разному, однако в корне вы оба очень похожи. Вы не отличаетесь вообще, это нужда, нужда в любви. Существует высшее состояние сознания, когда вы выходите за пределы каких либо потребностей. Но до тех пор, пока вы еще функционируете в рамках своего ума, на вас действуют его законы. Как же вам практиковать слушание?


Слушание можно практиковать эффективно тогда, когда вы осознаете, что вы и ваш партнер в сердцевине своей совершенно одинаковы. И это первый шаг. Шаг второй – успокойте свое дыхание. Когда вы замедляете свое дыхание, вы расслабляетесь, и ваш мозг также успокаивается. Когда ваш мозг успокаивается, вы способны быть более разумным и  вы обретаете способность соединятся с Высшим сознанием или переходить в состояние медитации. И тогда вы принимаете намерение «помочь другому человеку, исцелить ситуацию или конфликт». Очень легко слушать, когда другой человек приятен, но становится трудно, когда отношения причиняют боль, или какой то разговор становится резким. Тогда именно этот метод может  очень пригодится. Шаг третий – никогда не отводите взгляд от лица другого человека, продолжайте смотреть на него, потому что в момент волнения, в момент конфликта и боли, если вы отводите взгляд от лица человека, это может быть расценено им, как неуважение. Продолжайте смотреть на него. Шаг четвертый -  начинайте наблюдать за тем, что происходит внутри вас, какие реакции вызывает в вас другой человек. Какие бы слова он не говорил, они не важны. Важно то, что эти слова вызывают в вас, какие воспоминания они пробуждают, какие реакции они в вас вызывают, какие чувства они в вас провоцируют. Осознайте что происходит внутри вас. Как только вы полностью осознаете, что происходит внутри вас, что бы это ни было, вы сразу заметите, что там покой и тишина, и вы не сможете реагировать. Тогда из этого состояния вы начинаете говорить. Чтобы ни происходило внутри, из осознания этого отвечайте другому. Отвечайте с желанием помочь. Если сможете, спросите другого, как вы можете помочь ему. И вы увидите, как партнер почувствует ваше внутреннее состояние и ваше намерение. Таковы ступени в искусств слушания. Упражняйтесь в слушании, и вы увидите, что можете лучше справляться со своими обидами.

Искусство слушания:
1.    Осознайте, что вы и другой человек имеете одинаковые потребности.
2.    Замедлите дыхание, и создайте намерение соединиться с другим человеком.
3.    Не отводите взгляд от лица собеседника.
4.    Осознавайте, что происходит внутри вас.
5.    Из осознанного состояния отвечайте с желанием помочь.


Комментарии  

 
#1 Анна 26.10.2014 18:11
Отлично написано, Александр! Огромное спасибо. Буду использовать. :roll:
 

Как избавиться от страха.

Как избавиться от страха.

Самостоятельная работа со страхами. Истинный страх — тот, что человек придумывает себе сам. Харуки Мураками. Большинство ваших поступков и действий совершается из страха.Было ли такое время в вашей жизни, когда вы не испытывали...

Подробнее »

Песочная терапия

Песочная терапия

Песочная терапия.     "Часто руки знают, как распутать то, над чем тщетно бьется разум" К.Г.Юнг   Сегодня все чаще звучат  слова «песочная психотерапия», «песочная терапия», «песочница», «игра с песком».  Что же это такое?  

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования