Вредные советы: как состариться раньше времени?

Вредные советы: как состариться раньше времени?

Вредные советы: как состариться раньше времени? "Молодость имеет лишь один недостаток - быстро проходит" - сказал классик. Если вы вдруг решили, что ваша молодость изрядно затянулась, то нет ничего проще, чем...

Подробнее »

6 шагов выхода из стресса.

6 шагов выхода из стресса.

6 шагов выхода из стресса. В настоящее время все люди подвержены стрессу. Высокий темп жизни, экономическая нестабильность, неуверенность в будущем, семейные и профессиональные неурядицы, межличностные отношения - всё это факторы, провоцирующие...

Подробнее »

Привычки, приводящие к бедности: 7 пункт…

Привычки, приводящие к бедности: 7 пунктов, мешающих разбогатеть.

Привычки, приводящие к бедности: 7 пунктов, мешающих разбогатеть. Недостаток денег принято объяснять чем угодно, только не плохими привычками. Все мы позволяем себе иногда делать, невинные на вид, вещи, которые, как оказывается,...

Подробнее »

Песочная терапия.

 

 

"Часто руки знают, как распутать то,
над чем тщетно бьется разум"
К.Г.Юнг

 

Сегодня все чаще звучат  слова «песочная психотерапия», «песочная терапия», «песочница», «игра с песком».

 Что же это такое?  

 

Песок – природный материал. Он имеет удивительное свойство – оживать. Он притягивает и завораживает. Песок может быть сухим,  теплым, сыпучим, утекающим сквозь пальцы, и наоборот влажным, податливым, прохладным, сохраняющим форму.

Песочная терапия - это уникальная возможность встретиться со своим внутренним миром, познакомится с ним, понять себя, увидеть  свои сильные и слабые стороны.

Песочница    позволяет перекинуть мостик между сознательным и бессознательным. Увидеть то, чего порой не хотят видеть глаза и то, что является для вас актуальным в данный момент.

Для организации  процесса требуются:

 

  • ящик для песка
  • песок
  • коллекция игрушек
  • вода

 

Для кого предназначена песочная терапия? Что она дает?

На первый взгляд может показаться, что  песочница предназначена  только для детей, но так ли это на самом деле?

Игра  –  самый естественный и необходимый  способ для развития ребенка. Играя в  психологической песочнице, ребенок имеет возможность выразить себя, свои переживания, отреагировать свои чувства (страхи, напряжение, злость и т.д.),  научится проигрывать и выстраивать новые отношения. 

А что же взрослые? Игра с песком это не только  процесс развития, но  и самопознания. Игрушки перестают быть  просто предметами  - они уже символы. Создавая песочные картины, автор  будто придает форму тому, что есть где-то  глубоко внутри и поднимает на поверхность. Рассказывая о символических фигурках  клиент, получает информацию изнутри себя, находит внутренний ресурс, выбирает из множества путей – свой.

«Когда «нечто неосознанное» становится видимым,  оно перестает, управляет нами и с ним можно что-то делать – менять, трансформировать».

Чем отличается песочная терапия от обычной игры в песок?

Отличие состоит в особой атмосфере, которую создает психотерапевт. Здесь нет правильных и неправильных ответов, здесь действуют особые правила, которые позволяют чувствовать себя в безопасности и в то же время есть возможность  приобретать новый опыт, который потом переносится в жизнь, позволяющий  создавать новые – конструктивные взаимоотношения.

Продолжительность  и частота терапевтических консультаций с песочницей?

Как всегда  «все индивидуально». Продолжительность одной консультации зависит от возраста клиента и индивидуальных особенностей.

Продолжительность консультации с подростками и взрослыми в среднем  45-50 минут.

Для детей  в среднем 35-40 минут.

Что касается частоты, то иногда хватает одной консультации, но нередко требуется целый курс. Обычно за 6-8 сеансов снимается острое психологическое напряжение. Полный курс может составлять 12-15 встреч. Потом необходимо сделать некоторый перерыв и, при необходимости, повторить курс.

Периодичность зависит от остроты состояния. Обычно  встречи проходят 1 раз в неделю. В редких случаях можно 2 раза в неделю.

 И в заключении: Сегодня, в стремительном потоке жизни мы спешим многое успеть, и  порой  нам сложно  сделать остановку. Песочная терапия – это прекрасная  возможность остановиться и позаботиться о себе, сделать что-нибудь для себя – для души…

Песочную терапию проводит детский психолог Опрышко Наталья Дмитриевна.

 

 

 

Способность обладать

Способность обладать

Способность обладать Обладательность можно определить как чувство собственности или владения. А одно из ключевых определений обладательности —  это концепт способности достичь и не дать помешать себе достичь.

Подробнее »

Детский СТРАХ… иной взгляд на старую п…

Детский СТРАХ…   иной взгляд на старую проблему.

Детский СТРАХ…   иной взгляд на старую проблему. Много есть литературы,  о том, что такое  детский страх и как работать  с ним. Для меня, как для психолога, тема  актуальная. Довольно часто, на консультацию...

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования