Вредные советы: как избавиться от подруг

Вредные советы: как избавиться от подруг

Вредные советы: как избавиться от подруг Говорят, что женской дружбы не бывает. А вы со своей школьной подругой общаетесь не один год. Что-то тут не так. Ведь не можете же вы...

Подробнее »

Как избавиться от стресса во время экзам…

Как избавиться от стресса во время экзаменов.

Как избавиться от стресса во время экзаменов? "От сессии до сессии живут студенты весело". Правда, во время сессии приходится изрядно потрудиться и понервничать. Чтобы отлично сдать зачеты и экзамены и не...

Подробнее »

Почему мы не достигаем того, чего хотим.

Почему мы не достигаем того, чего хотим.

Почему мы не достигаем того, чего хотим.   Почему все наши усилия уходят как вода в песок. Один из самых сложных вопросов, понять чего же мы действительно хотим. Большинство людей на самом...

Подробнее »

Песочная терапия.

 

 

"Часто руки знают, как распутать то,
над чем тщетно бьется разум"
К.Г.Юнг

 

Сегодня все чаще звучат  слова «песочная психотерапия», «песочная терапия», «песочница», «игра с песком».

 Что же это такое?  

 

Песок – природный материал. Он имеет удивительное свойство – оживать. Он притягивает и завораживает. Песок может быть сухим,  теплым, сыпучим, утекающим сквозь пальцы, и наоборот влажным, податливым, прохладным, сохраняющим форму.

Песочная терапия - это уникальная возможность встретиться со своим внутренним миром, познакомится с ним, понять себя, увидеть  свои сильные и слабые стороны.

Песочница    позволяет перекинуть мостик между сознательным и бессознательным. Увидеть то, чего порой не хотят видеть глаза и то, что является для вас актуальным в данный момент.

Для организации  процесса требуются:

 

  • ящик для песка
  • песок
  • коллекция игрушек
  • вода

 

Для кого предназначена песочная терапия? Что она дает?

На первый взгляд может показаться, что  песочница предназначена  только для детей, но так ли это на самом деле?

Игра  –  самый естественный и необходимый  способ для развития ребенка. Играя в  психологической песочнице, ребенок имеет возможность выразить себя, свои переживания, отреагировать свои чувства (страхи, напряжение, злость и т.д.),  научится проигрывать и выстраивать новые отношения. 

А что же взрослые? Игра с песком это не только  процесс развития, но  и самопознания. Игрушки перестают быть  просто предметами  - они уже символы. Создавая песочные картины, автор  будто придает форму тому, что есть где-то  глубоко внутри и поднимает на поверхность. Рассказывая о символических фигурках  клиент, получает информацию изнутри себя, находит внутренний ресурс, выбирает из множества путей – свой.

«Когда «нечто неосознанное» становится видимым,  оно перестает, управляет нами и с ним можно что-то делать – менять, трансформировать».

Чем отличается песочная терапия от обычной игры в песок?

Отличие состоит в особой атмосфере, которую создает психотерапевт. Здесь нет правильных и неправильных ответов, здесь действуют особые правила, которые позволяют чувствовать себя в безопасности и в то же время есть возможность  приобретать новый опыт, который потом переносится в жизнь, позволяющий  создавать новые – конструктивные взаимоотношения.

Продолжительность  и частота терапевтических консультаций с песочницей?

Как всегда  «все индивидуально». Продолжительность одной консультации зависит от возраста клиента и индивидуальных особенностей.

Продолжительность консультации с подростками и взрослыми в среднем  45-50 минут.

Для детей  в среднем 35-40 минут.

Что касается частоты, то иногда хватает одной консультации, но нередко требуется целый курс. Обычно за 6-8 сеансов снимается острое психологическое напряжение. Полный курс может составлять 12-15 встреч. Потом необходимо сделать некоторый перерыв и, при необходимости, повторить курс.

Периодичность зависит от остроты состояния. Обычно  встречи проходят 1 раз в неделю. В редких случаях можно 2 раза в неделю.

 И в заключении: Сегодня, в стремительном потоке жизни мы спешим многое успеть, и  порой  нам сложно  сделать остановку. Песочная терапия – это прекрасная  возможность остановиться и позаботиться о себе, сделать что-нибудь для себя – для души…

Песочную терапию проводит детский психолог Опрышко Наталья Дмитриевна.

 

 

 

Аудио гипноз достижения целей

Аудио гипноз достижения целей

Аудио гипноз достижения целей Гипноз для достижения целей – это не для тех, у кого есть проблемы, а для тех, кто хочет в своей деятельности выйти за рамки стандартного. И, что...

Подробнее »

Самооценка у детей

Самооценка у детей

Повышение самооценки или как помочь своему ребенку стать уверенным в себе.   Все мы без исключения нуждаемся в заботе, внимании, любви, понимании, признании, уважении, а особенно в этом нуждаются наши дети....

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования