Вредные советы: как превратить любую ссору в причину развода

Вредные советы:  как превратить любую ссору в причину развода

Вредные советы:  как превратить любую ссору в причину развода Ссоры существуют в любых семьях. Даже в самых образцово- показательных.  Это вполне естественно, ведь два взрослых человека с устоявшимися привычками и взглядами...

Подробнее »

Непрошенные советы. Как от них избавитьс…

Непрошенные советы. Как от них избавиться.

Непрошенные советы. Как от них избавиться. Советы, нам так нравится их раздавать направо и налево, но, вот парадокс, как только советы дают нам, мы возмущаемся! Действительно, непрошеные советы могут кого угодно...

Подробнее »

Семь советов от Пабло Пикассо

Семь советов от Пабло Пикассо

Семь советов от Пабло Пикассо. Чтобы быть по настоящему творческим ты должен перестать думать... Семь советов от Пабло Пикассо, величайшего испанского художника и скульптора, одного из известнейших творцов двадцатого века, который в...

Подробнее »

Просто чувствуйте.
С ветки на ветку
Тихо сбегают капли…
Дождик весенний.

 

 

Медитация для всех.
 

Многие из нас слышали это слово, кто краем уха, кто-то давно пользуется, некоторые считают откровенным бредом. Тем не менее, медитативное состояние известно человечеству многие тысячелетия и эффективно работает, несмотря на скептиков.

Так для чего она нужна, и что это такое? К медитации можно подходить с чисто психологической точки зрения, в этом случае, она представляет собой состояние релаксации и в зависимости от степени глубины, позволяет проводить общение с подсознанием без привлечения помощи со стороны. С эзотерической точки зрения медитация позволяет работать с энергетиками тела и духа, расширяя границы нашего сознания.
Если не брать в рассмотрения религиозные мотивы медитация де факто, это состояние расслабления, в котором человек может получить энергетическую подпитку для организма, получить ответы на вопросы (проявление интуиции), заниматься самолечением, ставить себе защиту от негативных факторов.

Ниже приведу описание техники для медитативного расслабления.

Технику можно проводить в любом положении, но желательно выбрать то, которое вас наиболее расслабляет, но при этом вы не засыпаете.
Вы ложитесь, тело расслаблено, внимание сосредотачиваете на дыхании. Вдох, выдох все мысли отгоняйте, есть только дыхание. Через какое-то время вы почувствуете расслабленность и отрешенность. Из этого состояния начинаете расслаблять все тело, мускул за мускулом, от стоп ног идете вверх, к тазу, далее к грудине и голове. После этого представьте, что сверху из космоса идет белый луч света, который входит в ваше тело в районе макушки. Он медленно опускается сквозь ваше тело, наполняя его энергией и здоровьем. И выходит через стопы. Сделайте так несколько раз. После этого опять сосредоточьтесь на дыхании. Готовьте себя к выходу из этого состояния. После откройте глаза, вставайте и занимайтесь делами.

Медитировать лучше утром и вечером. Отличие в том, что утром вы себя заряжаете на весь день, а вечером расслабляете и настраиваетесь на восстановление. Постарайтесь, чтобы во время выполнения упражнения вас ничто не отвлекало.
Также во время медитативного состояния можно решать вопросы, которые вас волнуют, просто задавайте внутри себя вопросы и слушайте или чувствуйте ответы, которые приходят. После медитации можете записать их, проанализировать и возможно это будет как раз тот самый ответ, который вы так долго искали.

А также жизненно необходимая техника дыхания - пранаяма.

Скачать ролик.

А обучиться медитации можно у нас в центре.

Он - лайн обучение медитации смотреть.

взаимопонимание

взаимопонимание

Как достичь взаимопонимания в отношениях? В ваших отношениях нет взаимопонимания? В пылу ссоры бьете посуду? Часами не разговариваете, делая обиженный вид? Научиться решать дело миром и, наконец, поладить друг с другом...

Подробнее »

Уже не ребенок, но еще и не взрослый

Уже не ребенок, но еще и не взрослый

Уже не ребенок, но еще и не взрослый. Многие  печатные источники на тему подростков начинаются с этих слов. Нет смысла  изобретать велосипед, так начинается и эта статья. Что это за возраст?...

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования