Вредные советы: как остаться одинокой

Вредные советы: как остаться одинокой

Вредные советы: как остаться одинокой Вас бросает в дрожь от того, что кто-то займет ваш диван и будет смотреть ваш любимый телевизор? А при этом не закрывать тюбик с зубной пастой...

Подробнее »

6 шагов выхода из стресса.

6 шагов выхода из стресса.

6 шагов выхода из стресса. В настоящее время все люди подвержены стрессу. Высокий темп жизни, экономическая нестабильность, неуверенность в будущем, семейные и профессиональные неурядицы, межличностные отношения - всё это факторы, провоцирующие...

Подробнее »

Альфонсы: сколько стоит любовь

Альфонсы: сколько стоит любовь

Альфонсы: сколько стоит любовь? Когда вы слышите об альфонсах, вы представляете себе накачанного красавца рядом с обеспеченной дамой бальзаковского возраста? Так вот, эта картинка далека от реальности. Чаще всего, альфонсы (мужчины,...

Подробнее »

Народные средства от депрессии

Народные средства от депрессииДепрессия – психическое заболевание, характеризующееся вялостью, апатией, плохим настроением. Тяжелые, запущенные случаи депрессии нуждаются в медикаментозном лечении и постоянным наблюдением врача. Но если пользоваться народными средствами от депрессии в тот момент, как только она началась, можно избежать столь печальных последствий.

 

Продукты-борцы с депрессией:

Оказывается, бороться с депрессией можно, употребляя в пищу определенные виды продуктов. Возглавляет список продуктов-антидепрессантов фрукты и овощи. Особенно оранжевых и зеленых расцветок: цитрусовые, зелень, салат, шпинат, зеленые яблоки. Не забывайте о бананах – они рекордсмены по содержанию гормонов радости. Рыба также полезна в борьбе с депрессией, так как содержит аминокислоты, сберегающие человека от стресса. Поэтому спасаясь от депрессии готовьте на обед рыбу с овощами или рисом.


 

Как известно, шоколад, поднимая уровень сахара в крови, при употреблении дает ощущение радости. Однако радость эта недолговечна, да и лишний сахар в крови ни к чему. Замените  шоколад на сухофрукты и орехи, последние, кстати, улучшают еще и работу мозга.


 

Существуют и специальные напитки, помогающие в борьбе с депрессией. Это молоко, зеленый чай, чай с лимоном и мятой. А вот от кофе и алкоголя нужно отказаться. Перед сном можно выпивать стакан теплой воды с медом и лимоном. Или стакан теплого молока с корицей.


 

Как правило, при депрессии наблюдается недостаток витамина С в организме. Чтобы восполнить его приготовьте такой эликсир от плохого настроения: смешайте измельченную курагу, изюм, орехи в равных пропорциях. Добавьте один измельченный лимон и залейте все медом. Сладкое лекарство от депрессии готово.

 

Аудио гипноз достижения целей

Аудио гипноз достижения целей

Аудио гипноз достижения целей Гипноз для достижения целей – это не для тех, у кого есть проблемы, а для тех, кто хочет в своей деятельности выйти за рамки стандартного. И, что...

Подробнее »

Самооценка у детей

Самооценка у детей

Повышение самооценки или как помочь своему ребенку стать уверенным в себе.   Все мы без исключения нуждаемся в заботе, внимании, любви, понимании, признании, уважении, а особенно в этом нуждаются наши дети....

Подробнее »

 

 

 

 

 

Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования